esultater ikke prøve å erobre det på egen hånd. En personlig treningsprogram kan få deg resultater raskere, mer effektivt, og vil holde deg fra å bli frustrert og til slutt gi up.9. Bygg din fitness og trene opp sakte får ikke discouraged10. Gjør fitness og trening gøy å trene med en trener eller venner vil presse deg, og du vil nyte det withoutOnce du setter tankene dine til å få lean, stram kropp, må du huske på det store bildet. Hele denne prosessen er om du får sunn, glad, og ser flott ut. Ikke bli frustrert.
Hvis du putter alle bitene sammen (ernæring, styrketrening, intervall trening, ansette en personlig trener) vil du være godt på vei til en vellykket og sunn innlegget baby body. Nyte prosessen og maksimere din tid. Du trenger ikke alltid en time å fullføre treningen. Korte, intense treningsøktene er det beste for å brenne overflødig kroppsfett og reving opp stoffskiftet slik at du forbrenner kalorier i løpet av dagen.
