Vekttap Camps gi barnet makt til å gjøre sunn mat valg

Når du prøver å sette barnet s lunsj sammen, kan du ha en vanskelig tid å finne snacks som er sunt for dem. Tross alt, er det en rekke produkter som hevder de er friske, men i virkeligheten er de ikke. Kombiner det med hva barnet vil eller ikke vil spise og hvor praktisk maten er, og det er nær umulig å finne en sunn lunsj meny for child.Keep i tankene at skolen er menyen er ikke i nærheten så sunt som noen kan hevde og hva du pakke vil bli sunnere. Don t kjøps chips, kjeks og loff til å gå inn i barnet s matboks.

I stedet plasserer nøtter med fargerike, søte belegg i posen; ikke for mye siden de kan betraktes usunn når forbrukes i store quantities.Many matbokser ha sukkerholdige matvarer som yoghurt. Hvis du vil at barnet skal ha yoghurt, opt for lite fett eller Yoplait Kids yoghurt, da dette kommer med Omega 3, noe som hjelper på hjernefunksjoner. Unngå snacks som roll ups og frukt snacks som har mye sukker, kalorier og tilsetningsstoffer og ingen reell sunn substance.Your barnet kommer til å trenge en drink også. Don t gi barnet sjokolade eller helmelk, brus, juice og enkelte sportsdrikke.

I stedet oppmuntre barnet til å drikke vann. Kjøpe små vannflasker som du kan fryse og bruke neste dag. Av den tiden barnet er lunsjtid ruller rundt, vil isen har smeltet og vannet vil være tilstrekkelig kaldt. To sportsdrikker du kan bruke inkludere G2 eller Power Aid Zero, men du kan ha en vanskelig tid å finne den sistnevnte i liten containers.It kan virke som du re eliminere de gode delene barna som i sin matboks, men du don t nødt til å være.

I stedet for cookies, pudding og mer, gi barnet noen mini store godteri barer som kan finnes i en rekke varianter som Snickers, Butter, Almond Joy, etc.Sandwich Pack2 oz. av magert kylling, skinke eller kalkunbryst (finnes i deli) en streng ost (lite fett) Enhver fruitAny grønnsaker (helst uten dip) Nøtter (liten håndfull) 1 til 2 mini godteri barsWater (i vann flaske) Yoghurt Pack1 yoghurt (lav fett) Granola sprinkles (legge linfrø i granola) 1 appleMini riskaker (helst med smak som eple kanel og sjokolade) 1 til 2 mini godteri barsWater (i vann flaske) Egg Pack1 egg (hardkokt, sørg for å skrelle den for dem siden barna ofte ikke får mer enn 15 til 20 minutter for lunsjpause) Gulrøtter (baby Supremes gjøre akkurat fine) Frukt (noe slag) Trail mix (liten håndfull) 1 til 2 mini godteri barsWater (i vann flaske) som du går ned midtgangen for noen ideer, bli kreative.

Barn kan lære å like en bestemt mat, når de får muligheten