En av grunnene er at du kan frata kroppen av de essensielle næringsstoffer som den trenger for å fungere skikkelig som kan føre til kroniske mangler og problemer knyttet til them.Other problemer som kan oppstå er ubalanser i mineraler som styrer balansen av visse væsker i kroppen som tillater muskler og nerver for å fungere. Dessuten er osteoporose en annen fare, spesielt for kvinner. Meieriprodukter som melk, ost og egg er vanligvis skåret ut av lavkaloridietter som kan føre til en alvorlig kalsiummangel som fører til beinmasse loss.
What også skjer er at hvis du kutte ned på for mange kalorier for et par dager, din stoffskiftet vil avta betydelig som betyr at kroppen din vil begynne å justere seg slik at den kan operere med mindre kalorier. Du vil ende opp med å brenne mye mindre kalorier i løpet av dagen, og det gjør vekttap selv harder.
Not bare vil stoffskiftet tregere, men du vil ha mindre energi, føler deg sliten og deprimert og kroppen din vil også begynne å bryte ned muskler og bein vev til å brødfø seg selv i stedet for å brenne opp det s fett forsyninger fordi muskelvev brenner kalorier, så jo mindre muskler du har jo mindre kalorier du trenger. Kroppen vet ikke at du bare ønsker å gå ned i vekt, det tror at det er matmangel eller hungersnød, og det vil gjøre alt den kan for å sørge for at du overlever så lenge possible.
When du begynner å spise normalt igjen, kroppen din vil brenne kalorier i et saktere tempo enn den gjorde før du begynte på diett fordi du har mindre muskelmasse og kroppen din vil likevel ikke være sikker på hvor lenge rikelig mat vil være tilgjengelig for.The strykprosent av disse type dietter er ekstremt høy så mye som 95 som nevnt av noen forskere. Kalori redusert dietter også lage det som er kjent som Yo Yo slanking effect.
To kompensere for mangel på mat under dietten når du begynner å spise normalt igjen, appetitten øker forårsaker du å spise mer mat enn vanlig som til slutt vil føre til at du satt tilbake