Legen fortalte meg at jeg måtte ta av en solid to uker fra trening involverer meg kneet. Men bare seks dager etter at diagnosen var jeg tilbake på fotballbanen igjen fordi jeg ønsket å spille så dårlig. Feil valg. Jeg endte opp med å ta de neste to ukene av helt og litt fordi kneet mitt var plager meg mer. Nå som jeg har begynt å begynne igjen, har jeg funnet ut at det er vanskeligere å få meg motivert til å gjøre det. Et annet problem som mange av oss står overfor er at vi er gode på å komme opp med unnskyldninger.
Når det kommer til å trene, kan vi alltid tenke på en million grunner til at vi ikke har tid til det da, faktisk, kan vi alltid tid til de tingene som er viktig. For eksempel, er spising viktig nok for oss at vi kan finne tid til å gå på butikken, plukke opp en pose med chips og deretter snack på at pose chips til den er borte. Hvorfor kan t vi ha det samme gjelder for oss når det kommer til andre områder av våre liv? Motivasjon er noe som vi trenger å lære hvordan du gjør for oss selv. Noen ganger er motivasjonen beslektet med ripping av et plaster.
Noen ganger er det bare å sette den ene foten foran den andre og gjøre det. Den vanskeligste delen om å gjøre noe er å få innviet.Foran har å først være disiplinert. Tenk på hvor dårlig du ønsker å gjøre noe. For eksempel, hvis du er fokusert på å miste vekt og komme ned til en viss størrelse, hvordan har du planer om å gjøre det? Har du skrevet ut en handlingsplan? Hva slags mat har du tenkt å spise? Hvilke ting er det du planlegger å gjøre for å få deg til det punktet? Det samme kan gjelde for andre områder av livet ditt.
For eksempel, hvis du er lei av å jobbe for noen andre, og ønsker å starte din egen bedrift, hvor dårlig du ønsker å gjøre det? Har du selv vet det første om å ha din egen bedrift? Hva slags produkter er det du tenker på markedsføring? Hvordan planlegger du å komme opp med penger til å starte den? Hvilke bøker har du lest? Hva folk har du fått i kontakt med om dette ar