ner ved å holde deg sunnere, longer.5. Hold deg smidig og fleksibel: En siste viktig komponent i fitness er at å jobbe for å holde seg smidig og fleksibel. Spør noen som har gjort yoga i lengre tid: å få smidig virkelig føles bra. Selv om du don t vil gå så langt som å komme inn i yoga, bare en daglig rutine for stretching vil gi fantastiske benefits.Pay nøye med på disse fem komponentene i fitness og du vil se din generelle helse bedre. Dette vil oversette til å bruke mindre penger på helse, føler seg bedre, og ser ditt beste.
Anmeldelser
