Nøkkel Best bicepsen Workout øvelser for muskelvekst
nen du må stå på samme posisjon som når du trener med rett stang. Du holder manualer i hendene med håndflatene vendt mot bena og heve dem til skuldrene. Vri hendene som du heve dem opp ved å slå tomlene vekk fra kroppen. Gjenta til du er fornøyd. Anmeldelser
