Drikkevann og Fasting for optimal helse

Jeg har undervist yoga i mer enn 30 år, og de siste årene har jeg spesialisert seg på å bruke naturlige behandlinger for å forebygge og kurere sykdommer. En av de viktigste faktorene i å opprettholde helse og i herding sykdommer er å lære hvordan å drikke vann i en terapeutisk måte. Hvis du ønsker å finne ut hvordan bruk vann i kurativ måte, så les videre og du vil finne de grunnleggende metoder som kan forandre livet ditt. Hvis du er nysgjerrig på faste, da artikkelen forklarer også hvordan denne enkle praksisen kan hjelpe deg greatly.1.

Den riktige metoden for å drikke vann drikke vann hver dag, men hvorfor er det slik at noen mennesker har god helse av å drikke vann mens andre ikke gjør det? Svaret er: det er teknikken til drikkevann De fleste drikker for lite vann;! Dette er grunnen til at deres helse er ikke bra. Hvor mye skal vi drikke da? Svaret er at folk flest trenger å drikke minst fire liter vann om dagen. Beløpet bør økes hvis du har hud problem.Apart fra å være en bestanddel av våre kroppens celler, har vann også flere roller.

For eksempel opprettholder en tilstrekkelig strømning rundt og mellom cellene, og tar del i mange kjemiske funksjoner i cellene. Viktigst, dispergerer vann næringsstoffer og bærer avfall ut av kroppen, inkludert toxins.Hence hvis man drikker svært lite vann, ville det ikke være i stand til å utføre funksjonen til lossing avfall på riktig måte. Den beste tiden å drikke vann er umiddelbart etter at du reiser deg fra sengen om morgenen. På dette tidspunktet, kan du drikke ca to kopper vann for å vekke kroppens ulike funksjoner og for å rense tarmene.

Etter det, kan du drikke en halv kopp vann hvert 10. minutt. Imidlertid bør drikkevann unngås i perioden for en halv time før måltider, og en time etter måltider. Dette er fordi det ville fortynne magen syre og påvirke digestion.the effekten av avrusning er bedre hvis du drikker sitron vann fordi syren i sitron forbedrer fordøyelsen og C-vitamin i sitron hjelpemidler i å fjerne innvollene. Making sitron vann er veldig enkelt, bare tilsett saften av en eller en halv sitron til en liter vann og tilsett litt salt akkurat nok til at du kan knapt smaker salt.

En god praksis er å få en liter vann flaske og bære den med deg slik at du kan drikke vann når som helst av day.2. FastingThe ordet faste høres skremmende vi kan ikke engang overleve uten å spise, hvordan kan det være en type naturlig terapi? Men hvis fastende utføres riktig, kan det virkelig la kroppen utvise sine giftstoffe