A liv som mangler riktig kosthold og mosjon, det er bundet til å lide av en rekke fysiske sykdommer, både mentale og emosjonelle problemer. Svaret er å ha en sunn livsstil så tidlig som mulig. Dette er grunnen til at utøvelse har fått stor vekt i mange skoler nylig. Hvis et barn har fått sunne matvaner sammen med regelmessig trening, vil han bære den på senere i livet hans, og også gi det videre til sine barn. Dette er en velsignelse som vi som foreldre kan gi til våre barn, et sunt liv velsignelse. Og denne velsignelsen vil hjelpe dem til å leve et sunt life.
But saken dessverre er det motsatte. Vi venter på fysiske problemer å dukke opp før vi endrer usunn livsstil som har resultert i problemene. Innen den tid, er endringen vanskelig, selv om vi vet at helse er avhengig av det. Etter et tidspunkt, er vanskelig å endre endringer i vår livsstil. Videre, ved den tid vår usunn livsstil har blitt sendt videre til våre barn også, som en dag vil ha de samme problemene. Det er derfor det sies at visse sykdommer går i blodet. Det er faktisk den usunn livsstil som går i arv fra en generasjon til den andre og fattige spise og trene vaner.
Det er ikke sykdom som er gått on.Good helse har ingen snarveier. Mange ser for magisk pille å endre kroppen sin uten anstrengelse. Til tross for dette, er det mange reklamer på tv og reklame for å overbevise oss om piller som vil gjøre oss ser flott ut. Men det er ikke slike ting som eksisterer. Det fungerer ikke så lett. Litt innsats og engasjement fra vår side er nødvendig. Endringen er nødvendig. Det trenger ikke å være en stor endring. Enkle justeringer som å gå opp og ned trappene, spise mindre måltider, gå til parkeringsplassen, kan gjøre en stor forskjell.
Du må ha et treningsprogram med et sunt kosthold. Dette vil gjøre en dramatisk endring i livsstilen din. Starte og du vil være fornøyd med å ha startet. Så begynn og se resultatene, og du vil bli motivert. Den vanskelige delen er å starte. Det er fint hvis du begynner sakte og deretter gå inn for e