Den gode og den onde å bruke motstand Bands Into Your Workouts

With styrketrening og stretching, mange folk holde seg til frie vekter og maskiner. Det gir deg mer av en rekke, og lar deg velge den vekten du ønsker å løfte med. Noe som er stadig i popularitet over tid er motstand band. Det er mange fordeler sammen med noen negative til å bruke dette utstyret for din exercise.To begynne med lar fremheve noen av de fordeler og fordeler påføring motstand band i din trening diett. First off, er det flott for å øke det samlede koordinering. Gjennom øvelser vil du merke en viss spenning avhengig av motstandsnivået du velger.

På grunn av dette, tvinges du til å stabilisere kroppen din og dermed bidra med koordinering og balance.Another fordel for denne del av utstyret er at det er veldig bra for alle fitness nivåer. Enten du er nybegynner eller avansert, kan du bruke dem til hva vanskelighetsgrad og intensitet du ønsker. Med noen få forskjellige motstandsnivåer å velge mellom er du sikker på å finne en som passer din kompetanse level.Outside av fitness fordeler, det gir deg en måte å trene uten å bruke hundrevis av dollar.

Avhengig av merke du kjøper, vanligvis vil du finne motstand band priset hvor som helst mellom $ 10 og $ 20. Det vil også avhenge av hvor mange du får, og hvor du går for å kjøpe them.Lastly, på grunn av hvor liten og fleksibel bandene er at de er ganske enkelt å reise med. Dette gir deg en måte å ta din trening diett med deg uansett hvor du er. Det er ingen grunn til å gi opp å jobbe ut bare fordi du ikke er på home.While det er mange fordeler til motstand band, er det noen downfalls også. First off, mange opplever at de ikke er like utfordrende som maskiner eller manualer.

Når du løfter vekter, vet du nøyaktig hvor mye du løfter, og du har et bredt utvalg. Med band, har du ingen mulighet til å vite nøyaktig hvor mye spenning det er, og det er bare noen få forskjellige spenninger å velge mellom.Beste neste ting som mange ikke bryr seg om er at bandene føler mye annerledes enn faktiske vekter. Med frie vekter gravitasjon bestemmer hvor vekten kommer fra slik at du kan få mer motstand i løpet av en del av bevegelsen over en annen. Spenningen er konstant når du bruker band som gjør det synes å være harder.

Lastly, noen finner motstand band til å være forvirrende og er ikke helt sikker på hvordan du bruker dem. Du kan gjøre de samme øvelsene med bandene som du gjør med frie vekter, men forskjellen kommer til å komme fra plasseringen av band.So det du har det. Det finnes en rekke fordeler og downfalls å være kl