Så hvis du re virkelig har problemer med det stadiet at du er på, så du trenger å snakke med andre mennesker som er på det stadiet og finne ut hva det er at de re gjør til. Ikke prøv å flytte noe høyere enn det, nødvendigvis. Bare prøv å finne ut hvordan du arbeider den på det stadiet. Nå kan du intellektuelt ser opp spekteret av kostholdet litt og si, OK, kanskje sin hveten som Im spiser akkurat nå, kanskje sin meieriet. Prøv å begynne å få tilgang til matvarer som er et høyere nivå. Men det du re gjør er youre faktisk finne at tyngdepunktet beveger seg opp.
Når at tyngdepunktet beveger seg opp, kan du fortsatt få tilgang til noe dvs en litt lavere og litt høyere enn der du er på. Når tyngdepunktet er fallende, du slags vet hvor dvs på, og du bør flytte up.Kevin: OK, stor; Jeg gotcha.David: Den siste tingen som jeg ønsker å si om hele spekteret av dietten er at når du kommer til disse øverste nivåene, tror jeg en moden måte å vise dette, og en moden måte å se det egentlig for noen er at vi re ikke å demonisere alle nivåer av spekteret. Im ikke engang kommer til å demonisere hurtigmat på dette punktet, selv om vi vet realitetene av det.
Vi bare ærlig se på hva som fungerer på det nivået og hva som ikke fungerer på det nivået. Dens inkludere og transcendere hele veien opp, og jettison, faktisk. Så du kommer til å omfatte de gode tingene på ett plan og deretter flytte opp. Og du kommer til å jettison ting som er ikke så bra. Når du re flytter fra hurtigmat til Standard amerikansk, theres en masse ting som du re jettisoning [ler] og theres ikke mye at du er inkludert.
Hva du re håper å inkludere fra hurtigmat er bekvemmelighet, en liten bit av bekvemmelighet, fordi ingen ønsker å tilbringe timer på kjøkkenet, i hvert fall de fleste av oss ikke. Og det andre ting du ønsker å få tilgang er økonomi. Så hvis du kan gjøre det flytte inn i en standard amerikansk Diet..And med Standard amerikansk, hva du re digitalisering er tid med familien