Fordi metabolismen isnt en arvelig kvalitet, det er et valg. Dens bare mengden av bevegelsen vi pakke inn i våre dager. Jo mer aktive vi er i løpet av dagen, jo høyere vår metabolisme, og dermed mer effektivt vi forbrenner kalorier, selv når og heres nøkkelen ikke var i bevegelse. Magre mennesker de med såkalte gode metabolisms er aktive; de kan konsumere rikelig mat uten å tenke på vekten sin. Tunge folk flytter saktere, og sjeldnere. Sannheten er imidlertid at stoffskiftet er ikke årsaken, det er den effekten, en som forbindelser og multipliserer.
Dens så enkelt som dette: Hvis du ønsker å se og spise som en mager person, så du må bevege seg som man ved å vedta en metabolsk aktiv livsstil, og et par triks av handelen som bidrar til å gjøre det happen.Ways og midler MetabolismIf youre en profesjonell idrettsutøver eller håper på en plass på neste OL-laget, her er tre ord du aldri vil nevnt i samme setning med ditt navn: menneskelig veksthormon.
Men hvis du bare er interessert i å optimalisere din helse og fitness, og kanskje ser ut som en profesjonell idrettsutøver, og gjør det hele uten bruk av eksterne stoffer eller plastisk kirurgi, deretter de samme tre ordene kan være, og bør være, din beste venn. Fordi naturlig menneskelig veksthormon er en god ting når det gjelder å bygge lean mass, som er en av nøklene til å forbedre stoffskiftet og nå dine fitness og vekt ledelse mål.
Nyere forskning har vist at når visse øvelser både aerob og anaerob er gjort på en bestemt måte, og på et tilstrekkelig nivå av intensitet, svarer kroppen med å produsere en forhøyet nivå av naturlig menneskelig veksthormon, og at den forblir i systemet lenge etter youve dusjet og gått hjem fra treningsstudioet. Bottom line: stort sett alle riktig utført trening er bra, men ikke all treningen er opprettet equal.Water LogThe tanken om å drikke mye vann som et middel for å miste vekt har vært sparker rundt i flere tiår.
Opprinnelig var det tenkt at å fyl