den og du har lite til du får litt mer. Erkjenne at når du spiser en sukkerholdig mat du kanskje ønsker en annen i løpet av få timer. Dette er hvordan overflødige kalorier legge up.10. Sørg for at du får nok kalsium. Hvis du er ute høyt kalori mat som ost, kan det være at kroppen din er ute kalsium. Spis lavere fett matvarer enn er rike på kalsium som spinat, brokkoli, eller bladbete og drikke urtete og vann for å balansere dine cravings.Many cravings for usunn mat har ikke noe fysisk grunnlag i det hele tatt.
Nøkkelen er å slutte å se mat som en kur for hva som feiler deg og løse dine personlige problemer, slik at du ikke utvikler kronisk usunne matvaner som kan sabotere din vekttap. Anmeldelser
