Vi, som en kultur, har oppdaget underverkene av vann, og det er ingen ende i sight.So hvor mye vann er nok, hvertfall? Folk i hvite frakker fortelle oss at vi trenger åtte kopper per dag, minimum. Men det er bare entry level hvis du jobber ut eller på annen måte er fysisk aktiv på jobb eller med dansetimer, trenger du mer, fordi om du innrømmer det eller ikke, du svetter. Et par av de hvite frakker fortelle oss at vi må av en unse av ferskvann per pund av kroppsvekt. Så hvis du er en £ 200 mann, selv om du ikke svette, trenger du 100 til 150 unser dvs 12,5 til nesten 19 kopper per dag.
Kanskje du bør ta en av de gallon jugs for deg selv. Og hvis du engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet, er kravet selv greater.Like alt annet som er på moten i vår kultur, noen folk bære ting til en ekstrem. Diett gurus råder oss til å drikke mye vann for å hjelpe oss å miste vekt, og noen tolke dette bokstavelig talt smelle et par glass vann og se pounds smelte bort. Dvs ikke sant, er selvsagt ikke noe om å miste vekt så lett, men det hjelper. Vekttap skjer raskere og sunnere når kroppen er i optimal helse, og drikke mye vann er en av de tingene som gjør dette mulig.
Vår fordøyelsen er bedre, våre organer fungere bedre, våre ledd og muskler føler seg bedre (noe som gjør det lettere å treffe gym, som har en mye mer direkte effekt på vekttap enn ikke drikkevann), og at 95 prosent av hjernen vår som er Vannet er klarere om det hele. Men vann doesnt gjøre noe som helst til å smelte bort fettet, noe mer enn olje gjør bilen kjører. Bensin gjør det, og i våre kropper, tilhører den jobben til mat (synonymt med kalorier i dette tilfellet). Vann bare fett skids for det hele til happen.
But kan du drikke for mye vann? Hvis man skulle faktisk gjøre at en vanskelig ting å gjøre fordi youd bli syk lenge før du har nådd det punktet, og youd må tøffer gallons av ting i en kort periode for å nå et punkt der du er selvskading det venter hva er kalt vann rus, en ti