Denne økningen i energi gjør at kroppen til å bli mer fysisk aktive, som betyr at du brenne enda mer kalorier på grunn av denne økningen i energi. Så kalori brenning blir en selv profeti så å speak.Another grunn til å velge matvarer som anspore kroppen til å forbrenne fett er fordi de fleste dietter begrense kaloriinntaket. Dette betyr at det blir viktigere enn noen gang at du velger de mest næringsrike matvarene mulig. For eksempel, pakker en kopp mais chips langt mindre næring enn en kopp blueberries.
When du spiser en smultring i stedet for et eple du mater kroppen din med hva ernæringsfysiologer kaller tomme kalorier. Tomme kalorier er de med ingen næringsverdi. De fleste sukkerholdige, raffinert mat og drikkevarer består av tomme kalorier som vil legge fett til din body.Here er 10 fettforbrenning matvarer som ingen dieter skal være uten: 1. Cayenne. Cayenne refererer til et bredt spekter av krydret mat som inneholder capsaicin. De er bedre kjent som chili pepper, rød eller grønn paprika, eller paprika. Den store mild form for Cayenne Peppers kalles paprika i USA og Canada.
Cayenne er en naturlig stimulerende og diaphoretic (induserer svette) .2. Ingefær. Ingefær er et krydder som brukes til matlaging, og er også fortært hele som en delikatesse eller som medisin. Det er den underjordiske stammen av ingefær anlegget. Ingefær er veldig krydret og i urtemedisin er også ansett som en stimulant.3. Bitter appelsin. Navnet bitter orange refererer til en sitrus treet og dets frukt. Bitter orange brukes i urtemedisin som en stimulerende og appetitt suppressant, og har erstattet det forbudte stimulerende efedrin i mange urte vekttap produkter.
Andre navn på bitter appelsin inkluderer sur appelsin, bigarade oransje og Sevilla orange.4. Fisk. Fisk er ikke bare rik på hjertet sunt, hjerne øke omega 3 oljer, men det er også en god kilde til kalsium. All fet fisk (for eksempel regnbueørret, steinbit og sverdfisk) kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjelpe kroppen din miste f