Enkle snacks for vekttap

Har du noen gang finner ut at du blir opptatt med noe, og ender opp med å glemme at du må spise? Det kan være utilsiktet, men det er virkelig en vane du må bryte for å holde kroppen din fra å få super hungry.When du tillate deg selv å bli sulten utenfor kontroll, du er sannsynlig å bry seg mindre om hva du spiser, og ender opp med å plukke opp noe som kanskje ikke er gunstig for din helse, kosthold, eller vekttap mål. Det er viktig for deg å beite eller spise hele dagen.

Ikke bare for å redusere sult smerter, men også for å holde energinivået oppe og ernære kroppen din med de næringsstoffene den trenger for å fungere properly.There er så mange sunne snacks der ute, og det er slags opp til deg å velge hvilke du liker beste. Når du velger dine snacks sørg for at du prøver å holde det så hele som mulig. Som betyr at det er lite ingen bearbeidet foods.With dvs sa her er 10 raske, enkle og næringsrik snacks du kan prøve å dempe sulten mellom måltidene.

Bruk dem som en guide for å hjelpe deg å lage dine egne, hyggelige snacks bare sørg for at du holde delene i check.1. Kullsyreholdig vann med grapefrukt, appelsin, ananas, eple eller tranebærjuice. (Dette kan arbeide med helst juice velg den du foretrekker, og nyte) 2. Varmt eller kaldt vann med en frisk skive sitron, lime eller appelsin. (Really trøstende på kalde dager) 3. Selleri, gulrot og reddik pinner. (Fabulous med lite fett dip) 4.Veggie bag. Først hogge opp noen røde, gule og grønne paprika og kaste dem inn i Ziploc bag.

Deretter hogge opp en agurk og kaste det i posen sammen med noen kirsebær tomatoes.5. Vasket og trimmet streng bønner, runner bønner og asparagus.6. Fruktsalat Skiver av appelsiner, pærer, epler, fersken og biter av ananas. (Velg din favoritt frukt og deretter dumpe dem alle sammen i en bolle legge til et par sprut av din favoritt juice for å bringe de naturlige smakene sammen.) 7. Luft poppet pop corn laget med krydder og uten salt eller smør. Hvis du vil ha smaken try krydder som spisskummen, kanel, eller dill.8. Frozen sjokolade kvadrat. Har noen sjokolade rutene i fryseren.

Når du får en søt tann craving, i stedet for å tygge på den, la den smelte i munnen min. På denne måten kan du nyte et lite stykke for en lengre periode time.9. Riskaker med peanøttsmør. (En stor godbit som vil fylle deg opp og tilfredsstille dine behov for å spise) 10. Stien blanding bestående av mandler, gresskarfrø, solsikkefrø, valnøtter, rosiner, tørkede tranebær peanøtter og sjokolade m & amp ms. (Du kan s