Du kan fortelle helsen til kroppen din Av Hvordan neglene Look

Neglene er ansvarlig for å beskytte nerve rike fingertuppene og tips av tærne fra skade. Negler er en del av epidermis, som er det ytre laget av huden. De er i hovedsak består av keratin, som er en type av protein. Negl er huden oppå der negler vokser, som de vokser fra 0,05 til 1,2 millimeter hver uke. Hvis en spiker er tapt, det tar ca syv måneder for den å vokse ut fully.Those spiker senger som er sunt er rosa, noe som indikerer en rik blodtilførsel. Endringer eller unormalt i negler er ofte et resultat av ernæringsmessige mangler eller andre underliggende forhold.

Neglene er i stand til å avsløre mye om kroppens indre helse. Spiker abnormiteter på enten fingre eller tær kan gi bevis til en underliggende disorder.There er mange endringer som ernæringsmessige mangler kan produsere i neglene. Mangel på protein, folsyre og vitamin C er ansvarlig for henge negler, mens hvite bånd på tvers av negler er en indikator for proteinmangel. Tørrhet og skjørhet indikerer en mangel på vitamin A og kalsium.

Horisontale og vertikale riller i negler betyr at det er en mangel på B-vitaminer, mens en utilstrekkelig inntak av vitamin B12 kan føre til overdreven tørrhet meget avrundet og buet spiker ender, og mørke negler. Jernmangel kan føre til neglene som utvikler en konkav form og /eller vertikale riller. Hvite flekker på neglene kan være forårsaket av en mangel på sink. Utilstrekkelige mengder av vennlige bakterier i kroppen kan føre til vekst av sopp under og rundt neglene, mens mangel på saltsyre bidrar til splitting av nails.The følgende tillegg er avgjørende for å fremme sunn spiker vekst.

Med mindre annet er angitt, er dosene som er gitt for voksne. For barn mellom tolv og sytten, bør dosen reduseres til tre fjerdedeler av den anbefalte mengden. For barn mellom seks og tolv, bør halvparten av anbefalt dose brukes, mens en fjerdedel av beløpet skal brukes til barn under six.Acidophilus bør tas som anvist på etiketten, som det hemmer skadelige bakterier som forårsaker soppinfeksjon. En fri form aminosyre kompleks kan også tas som anvist på etiketten, på tom mage, for å gi byggematerialer for nye negler. Silica leverer silisium, som er nødvendig for hår, bein, og sterke negler.

Det bør tas som anvist på etiketten. Vitamin A emulsjon bør tas i doser på 50 000 IE daglig, som kroppen ikke kan utnytte protein uten vitamin A. solbær frø olje er nyttig for svake, sprø negler og bør tas i doser på 500 mg to ganger daglig. Kalsium og magnesium bør tas som anvist på etikett