Why er South Beach Diet trygt? Mange er fortsatt skeptiske til å forplikte seg til slike kosttilskudd planer som South hvert tenker det kan svekke deres helse til tross for overfladisk effekt. Er South Beach dietten trygt, egentlig? For å finne ut, her er noe å tenke about.South Beach Diet kommer i tre faser. Fase I involverer en to ukers karbohydrater begrensning. Dette betyr at dieter bør unngå inntak av karbohydrat rik mat som pasta, ris, frukt, poteter, brød, gulrøtter, mais og korn. Imidlertid er magert kjøtt, fjærfe, ost, nøtter, grønnsaker og sjømat fortsatt tillatt.
Dette vil gi dieter å miste opptil 18 pounds i to uker. Intensjonen er, bortsett fra dårlige karbohydrater og dårlig fett begrensning er å få kroppen vant til å them.In Fase II, disse matvarene må fortsatt bli satt av den daglige måltidet selv om noen av det er sakte re introdusert, men med minimalt forbruk. Minst 2 pounds vil fortsette å bli felle mens kroppen lærer å justere gradvis til denne måten eating.
In fase III, som er den endelige, men lang sikt eller vedlikehold dietten, bør den være fullt tilpasset South Beach måten spise, og dermed oppnå den ønskede vekten, fitness, og allerede nyter skikkelig helsestatus. Det meste, er store porsjoner med grønnsaker og frukt (opp til tre porsjoner per dag) anbefales pluss hele korn. På dette stadiet, kroppen er vant til å ta mat med høyt fiber, men lav i dårlige fettstoffer og dårlig carbohydrates.
This kostsystem finjusterer kroppen og eliminerer usunt fett og karbohydrater som forårsaker insulin feil og kardiovaskulære sykdommer som rammer millioner av mennesker over hele verden. For alt vi vet, spise inconsiderably fører til mange andre sykdommer som hjerteproblemer og diabetes. Å kunne ha den ideelle mengden av mineraler i kroppen gjør South Beach dietten safe.The South Beach dietten ble grunnlagt av kardiolog Arthur Agatston i forbindelse med sine pasienter som opplever hjerteproblemer.
Dette understreker brenner opp av gode fettstoffer og gode karbohydrat