5 Weight Training tips for å følge før din første studio Workout

? Forutsatt at du ikke har noen kompetanse i odontologi eller bilreparasjoner, ville ikke du t. Så hvorfor skulle du forsøke å prøve og lære deg et riktig trening teknikk? Det er utrolig hvor mange folk bli med treningssentre hver dag, men da risikere helsen til sine sener, leddbånd og ledd. De går inn treningssentre i håp om at de kan finne ut maskinene på egen hånd eller ved å se andre. Eller kanskje de vil be sine venner for en mening om hvordan de tror de skal gjøre noe. Den sikreste og mest effektive måten er å leie en hederlig trener, en som kan lære deg riktig trening technique.

Tip # 5: Utvikle, men slowlyRemember, er du kroppen bygningen. Bygge som i stein for stein. Du vil ikke være viser de nye musklene ved neste helg. For nå, lever du fra en uke til den neste. Du øker din benkpress 2,5 pounds hver uke. Du gjør en ekstra rep, et ekstra sett, eller kanskje gjøre en kortere hvileperiode. Din lille mål for hver trening dagen er å overgå deg selv trening til trening, uke til uke. Så tenk de alvorlige styrke gevinster i å øke benkpress 2,5 pounds ukentlig i 12 uker. Det er hvordan du skal måle fremgangen din training.

ConclusionWhen du bestemmer deg for å forandre kroppen din, lage en plan og følge den. Se frem til en givende og produktivt søken på treningsstudio ved å følge 5 vekt treningstips. Anmeldelser