e tilbake på når utviklingen bremser. Ditt mål vil være å ha like vellykket en historie å fortelle og inspirere andre med soon.Step utenfor livet av næringsplaner og treningsprogrammer. Legge variasjon til trening ved å bli en basketball team, ta en dans klasse eller gjør noen langrenn i helgen. Uavhengig av tiden av året kan du alltid finne aktiviteter som vil være gøy i første omgang, så vel som en god måte å fortsette vekttap uke etter week.Avoid folk som er unsupportive eller at sabotere din vekttap innsats.
Hvis du har en venn som alltid ønsker å spise fast food eller gå få iskrem og forteller deg at det er OK å jukse på kostholdet ditt "bare denne ene gangen" eller sier andre ting som demper din innsats, ikke henge ut med den personen lenger. Ikke la noen holde deg tilbake fra å gjøre det du vet er best for deg - gjøre sunne valg og nyter vekttap uke uke ut
!
