Dette gjør underverker, og jeg har hatt suksess med dette svært liten vane de siste månedene. Jeg er ennå ikke på det punktet hvor jeg kan si at jeg har redusert min uønsket vekt, men likevel. Men en ting er sikkert, jeg ser og føler resultater og jeg får det. Jeg vil være på min idealvekt på kort tid i all.So, hva er hemmeligheten du spør. Vel, er det alt om porsjonsstørrelsen. Den gjennomsnittlige personen s magen er ment å være like stor som de to never satt sammen. Det er mengden mat kroppen din trenger for å generere nok energi til dine daglige oppgaver.
Den ideelle spise vane er å spise bare at mengden av sunn mat minst seks ganger om dagen, og du vil ha mer energi og mindre fat.What jeg har gjort, som gjør underverker er å kutte ned på mine porsjoner per måltid. Jeg tar frokost, lunsj og kvelds med sunn snacks i mellom måltidene, spredt ut over en tre timers periode. Ideen er å ha mindre måltider oftere i løpet av dagen.
Med tanke på ikke å spise etter solen ned også, maten vi spiser i løpet av dagen skulle bli brent som energi mens vi er aktive, etter solnedgang vi vanligvis får mindre aktiv, dermed mindre energi er brannskader fra hva vi spiser, og det er naturlig lagret som fat.The skjæring av mine deler fungerer som følger, jeg begynte først med å ta min store plat jeg vanligvis hadde og klippe det av en tredje for den første uken. Så hver uke etterpå jeg kuttet min del med en tredje gang. Det tok meg totalt ca to måneder å komme ned til størrelsen på min måltid å være så mye som mine to never satt sammen.
Hvis du finne ut av det du vil se at jeg var faktisk spise mye unødvendig mat som kroppen min ikke trenger og ikke kunne forvandle det hele til energi før neste stort måltid, derfor kroppen min lagret alt inn i en uønsket fat.By kutte min deler med det første resultatet blir å redusere uønsket vekt, har jeg faktisk gjort noen veldig gode ting for kroppen min. Jeg miste uønsket fett fort, mit