til fortjeneste av selskaper som selger sukker vann med kunstig smak og farge lagt? Vann fra springen er sunt, og juice og melk er også gode valg. Drikk små mengder hele dagen og kvelden lang, så mye som du kan godt svelges. (Men merk at "regel" av 8 glass om dagen er egentlig ikke basert på vitenskapelig forskning, men er en annen myte som har blitt gjentatt millioner av ganger.) Unngå dehydrering ved nipper frequently.Good matvaner begynne med en solid forståelse av riktig kosthold. Når du endre hva du spiser, vil du være å ta et viktig skritt mot å forbedre din generelle velvære.
Drivstoff opp og holde motoren din kjører for optimal ytelse i dag, og nedover veien.
