Selv om denne formen for yoga er rask, fokusert og ikke for nybegynnere. Det inkluderer stiler som ashtanga, Power Yoga, Kali Ray Triyoga, White Lotus og Jivamukti.Iyengar stil yoga, derimot, er mye tregere og fokusert mer på fullt opplever hver positur og hvert åndedrag til sitt fulle potensial. Deep innstilt på detaljene i hver bevegelse hjelper utøveren oppleve en ro og avslapning i hele sinn og kropp. Props kan brukes til å hjelpe nybegynnere og de med nedsatt funksjonsevne holde poses.
Yoga først begynte som en form for religiøs utøvelse som hadde sitt motiv på fullstendig avslapning og fred, og selv i dag er det noen former for yoga kan bli funnet som kan brukes for å oppnå denne samme motiv og oppnå åndelighet. Ulike religioner har ulike former for yoga. Ikke-trossamfunn skjemaer kan bli funnet i å utforske visse former som Integral, Ananda, Kundalini, Ishta, kripalu, Anusara, Sivananda Yoga og Tibetan.A spesielle form for yoga som kalles "hatha" vi kan komme over noe som er en blanding av forskjellige typer yoga.
Den fokuserer i utgangspunktet på å oppnå en balanse mellom tenkte og kraftfulle positurer. Dette skjemaet er spesielt populært i Vesten og er svært populær blant beginners.Don't holde tilbake! Så mange forskjellige varianter av yoga er til stede at det er mulig å prøve ut så mange som vi ønsker, og definitivt ikke holde seg til én type i utgangspunktet. Vi bør gjøre bruk av klasser som er tilgjengelige og bestemme den som matcher til våre behov.
Anmeldelser