En av de viktigste aspektene av gode foreldre, som er i de fleste foreldre tankene, er å sørge for at barna får riktig næring. Jeg er heldig at mine barn følge Tolkiens hobbiter og ha minimum tre frokoster før lunsj. Det gjør foreldre for meg lettere og gir meg muligheten til å gi riktig balanse kosthold til barna daily.Most av foreldrene har lignende bekymringer, og ikke er i stand til å mate barna veldig enkelt. Det er noen av mine hemmelige ernæring foreldre hemmeligheter som jeg ønsker å dele med andre foreldre som vil hjelpe dem å holde barna sine sunn og happy.
Secret # 1 Ernæring er ikke noen form for hemmelig som alle barnemat du kjøper har listen av ernæringsmessig verdi på etiketten. Dette informerer deg om detaljene, og hvis barna får de nødvendige mineraler, vitaminer, proteiner, fiber og diverse andre krav eller ikke. Foreldre er gjort mye enklere når du vet næringsverdien av hva du mater barnet ditt. Secret # 2 Melk er en svært viktig mat, og det er også kalt guder nektar.
Du vil være i stand til å ta vare på og gir en rekke næringsstoffer ved å gi barnet ditt en kopp melk med alle måltid som den har kalsium, vitamin A, D og B12, jern samt protein. Du kan også gi ham andre meieriprodukter, som yoghurt, ost etc som en add-on snack eller meals.Secret # 3 Havregryn og andre frokostblandinger inneholder mye fiber, mineraler og vitaminer. Du må gi mindre av sukker korn, og du kan inkludere andre ting å gjøre frokostblanding velsmakende. Frukt kan også hadde under frokost som de noen liker banan er utmerket makt mat.
Gi dem juice, men ikke for mye som sukker kan være skadelig for tennene. Det er også mulig i dag å gi en blanding av frukt og grønnsaker som er bra for barnet og gjør dine foreldre easy.Secret # 4 Inkluder grovbrød i kosten til barnet, og de vil ikke ha noe problem hvis foreldre gjør dem til å forstå. Vanligvis grovbrød, som Dumpsters 'har mye nutrition.Secret # 5 Det har vært en studie som antyder at frosne grønnsaker kan være sunnere sammenlignet med friske barn som næring er låst når frosset. Det tillater ikke tapet som kan oppstå ellers etter grønnsakene er picked.
Secret # 6 Du kan vurdere litt mat som er bra for snacks eller legge til et måltid, men de bør unngås. Tørket banan chips er en av dem som de er dypt stekt, og selv et lite antall av dem har enda mer fett enn en Big Mac. En regel av gode foreldre, er å finne ut hvordan maten er nedkjølt før du mater det til dine barn
For mer nyttig informasjon, vennligst se