Øvelser for ryggen kan bidra til å redusere ryggsmerter i svangerskapet. Husk at bare bruker øvelser som er godkjent av helsepersonell som støtter ryggen og magen. Prenatal yoga, Lys treningsøkter og tøyningsøvelser vil bidra til å lette ryggsmerter og hjelper også på å forberede en kvinne for arbeidskraft og levering. Masserer det smertefulle området kan også gi lindring fra ryggsmerter i svangerskapet.
Øvre eller nedre ryggsmerter under graviditeten er svært vanlig, og det krever tidlig, riktig behandling hvis oppstår som alvorlige ryggsmerter kan gi svangerskapskomplikasjoner.
Stoff om når du skal få gode