Din Diet: Før, under og etter graviditeten

så snart du har funnet ut at du er gravid. Folsyre tabletter kan kjøpes over disk på ditt lokale apotek eller apotek .Det er ekstremt viktig fordi det hjelper i forebygging av den medisinske tilstanden spina bifida som er en ufullstendig lukking av rygg akkord og ryggsøylen som resulterer i at barnet har stor vanskeligheter med å gå eller ikke gå i det hele tatt blant annet. Folsyre kan også finnes i matvarer som for eksempel salat, spinat, tomatjuice, appelsinjuice, forsterkede frokostblandinger og korn som dine cornflakes, i asparges, brokkoli og jordbær.

Jeg har ikke brukt opp på listen, men dette er bare for å gi en arbeider idé. Du må også ha en i ta av jern. Noen av dere har kanskje allerede være å ta jerntabletter, men mat som er rik på jern omfatter kylling, oksekjøtt, svinekjøtt, fisk, forsterkede frokostblandinger, egg og nyre. Leveren har også jern, men jeg husker å ha lest at fordi den har en høy konsentrasjon av jern kvinner bør unngå å spise det. Dette selvfølgelig kan du diskutere med legen din.

Etter at du har hatt barnet ditt kosthold bør ikke endre, eller bør du tror at du ikke trenger å spise sunt.

Hvis det noen gang var en tid for å spise sunt det måtte være etter fødselen spesielt for mødre som har planer om amming. Du trenger ikke å spise for to, men du trenger for å sikre at du prøver så godt som mulig å spise den anbefalte daglige inntaket av jern, vitaminer og proteiner for å garantere en sunn baby ved fødselen og framover.

For å finne ut mer informasjon om første gang graviditet og være en første gang mor vennligst besøk: https://first-time-mom-baby.blogspot.com/https://itsyourlifetolive.blogspot.com/, og for den siste kjendis sladder https://myblogforlife.today.

com Anmeldelser