Morgenen sykdom symptomer og hva du kan gjøre om Them

There er så mange morgen sykdom symptomer og ikke en eneste av dem er gøy. Mest vanlig er kvalme, noen ganger ledsaget av å kaste opp, noe som kan gjøre det vanskelig å holde maten i magen. Noen ganger kan lindres ved å gjøre endringer i kostholdet ditt som du lærer hva du kan tåle. I tillegg til denne grunnleggende symptom er det også andre morgen sykdom symptomer og denne artikkelen vil undersøke noen av them.Morning sykdomssymptomer kan ofte komme på grunn av ekstreme temperaturer (eller endringer mellom dem). Det er en god idé å unngå steder som er for varmt eller kaldt.

Du bør bade i lunkent vann i stedet for veldig varmt vann. Hold varmeapparatet og klimaanlegg til fornuftige nivåer og unngå steder hvor de kan bli skrudd opp til nivåer som er for høy. Forstår at dette ikke er mulig 100% av tiden - tross alt, du kan ikke alltid kontrollere temperaturen der du er, som når du går utenfor. Den gode nyheten er at, hvis du skjønner ekstreme temperaturer føre til at symptomene å komme på, kan du gjøre en innsats for å holde seg unna områder der temperaturen er veldig høy eller veldig low.Another vanlig symptom på morgenkvalme er muskelkramper, ofte i tilbake.

Sever smerter under svangerskapet bør formidles til legen din, for å finne mulige måter å lindre pain.Be forsiktige gjør brå bevegelser, spesielt etter å ha spist eller når du først kommer opp i morgen. Selv om du sannsynligvis ikke har mye energi på denne tiden, kan det også være nyttig å få litt lett trening, for eksempel gå på tur. Komplett inaktivitet kan gjøre symptomene verre og er ikke bra for kroppen din, uansett hvor enkelt du føler at du bør ta det. Kramper kan være en vanskelig symptom på morgenkvalme, og i mange tilfeller den beste behandlingen for dette er rest.

Another symptomet vil du sannsynligvis legge merke til tidlig i svangerskapet er trøtthet. Mange kvinner som rømmer andre symptomer vil ha denne. Få så mye hvile som du muligens kan, er dette det beste rådet. Hvis de andre morgen sykdom symptomer er å holde deg våken om natten prøve å få flere power naps i løpet av mesteparten av dagen. Ikke la deg bli for lat om du fortsatt trenger en god balanse mellom trening. Alle de kjemiske endringer forårsaket av svangerskapet ta sitt toll på kroppen din, så for det meste alt du kan gjøre er å ta det med ro og la naturen gå sin gang.

På toppen av generell tretthet, rett og slett føler seg sliten er normal.It er sant at noen kvinner har mer alvorlige symptomer som andre, men alle med morgenkv