En øvelse diett tidlig på morgenen vil gi deg en perfekt kropp som har kapasitet til å jobbe hardt mot målet ditt. Men tror du ikke at enkle øvelser gir bare med kroppslig eller fysisk styrke som kan bevises av overflatisk verdi under testing ganger? I motgang, mentale og emosjonelle seighet telle like mye som fysisk utholdenhet. Derfor må du forfølge noe som har helhetlig tilnærming mot din emosjonelle, mentale og fysiske velvære.
Vår gamle vitenskapen har fått et svar for hele velvære dvs. yoga og meditasjon.
De utfyller hverandre helt og er slike kraftige verktøy utover enhver fantasi. De har blitt tema for diskusjon blant ungdommer og eldre likt, er sikker på at du må ha hørt disse ordene gjentatte ganger fra ulike kilder. På en måte har de blitt mote uttalelser i dagens raske moderne samfunn.
Meditasjon og Yoga er ruter til forening av sjelen din med Universal Allmektige Soul. Postures av yoga ser ut som vanlig trening, men er veldig vitenskapelig utviklet av våre gamle seere for høyere formål.
På overflaten ser det ikke ut mystiske men dykking dypere inn i emnet har den fått ulike esoteriske fasetter. Det er en gruve som har uendelig verdifulle edelstener skjulte fra dine øyne. Men når du begynner å forsøke denne arenaen, vil du komme til å vite om den skjulte skatten den besitter.
I det øyeblikket du begynner å koble til universelle livskraft, det er en følelse av empowerment innenfor og uten. Du begynner å bli immun mot alle typer helsefarer, inkludert mentale og emosjonelle plager.
Når innledet med yoga og meditasjon, vil essensen av mine ord bli følt av deg rikelig
Oppstart av yoga og meditasjon. Pranayam
Prana, betyr livskraft og ayam betyr inntak dermed Pranayam betyr tilsig av livsenergi. Det handler om kapasitet på lungene, rytme av pust og luftveier generelle velvære. Bortsett fra dette, andre fire elementene dvs. jord, ild, vann og himmel også bli balansert ved å praktisere pranayam.
Den oksygennivået i blodet begynner å øke på grunn av pranayam gir opphav til friskere, rikere og sunnere blod.
Ettersom blod er den eneste oksygenbærer og Nourisher, fører høy oksygenkonsentrasjon til dets større infusjon i hele kroppen. I nøtteskall, er pranayam en stor rejuvenator, roer ned hele systemet, og gir en balanse til personlighet.
Derfor ved å følge en sunn livsstil, i forbindelse med yoga og meditasjon, vil skjenke du stress fritt liv .