Multivitaminer og trening er som en kamp laget i himmelen. Begge hverandre er bra, men sammen de fungerer bedre! Jogging i timevis kan ikke forbedre helsen i så mye som indulging i en streng multivitamin diett uten hensyn til din livsstil kan gjøre deg alt peachy innvendig og utvendig. Alt du gjør må trene i perfekt balanse, hvis du vil ha bedre resultater.
Multivitaminer som du kanskje allerede vet, fungerer ved å fylle de ernæringsmessige hullene som ditt vanlige kosthold har.
Det hjelper også å ernære eller fylle på kroppen av næringsstoffer som er brukt opp daglig for deg å fungere effektivt.
Exercise, derimot, hjelpemidler kroppen å være i form og tonet. Det hjelper i Shedding de ekstra pounds, og det gjør også at du føler deg bedre.
Hvis du praktiserer disse to sammen, er du godt på vei til en bedre helsetilstand. En god multivitamin starter sitt arbeid på cellenivå opp til de viktigste organene. Øvelsen starter ved å jobbe disse musklene for å holde de organer opp til cellene til å fungere mer aktivt.
Kalium for eksempel er et mineral som hjelper på muskelstyrke, kalsium og magnesium hjelpemidler i bein helse og vitamin D hjelpemidler i bedre absorpsjon av kalsium. Disse fire alene kan gi deg et godt forsprang for en god treningsrutine.
Vitamin A, C og E er antioksidanter som hindrer celleskader fra frie radikaler som er produsert i større mengder når du trener. Frie radikaler kan også forårsake stølhet etter en intensiv treningsøkt, men antioksidanter kan bidra til å lindre den.
B-vitaminer er også bra for trening fordi det hjelper konvertere proteiner og karbohydrater til energi, og det også gjør at du kan holde tritt med høy intensitet øvelser. De kan også bidra til å bygge muskelmasse eller reparere skadet seg. Det vil forstås at en streng utøve diett går hånd i hånd med en viss diett. Ved å begrense kalorier du kan også redusere nivåene av vitamin B i systemet ditt som er grunnen til at tilskudd er svært viktig.
Gode brads som er i markedet også innlemme L-carnitine og L-Carnosine inn i listen over ingredienser.
Dette er faktisk veldig bra fordi disse hjelp i å forbedre din utholdenhet. En studie har også vist at L-carnitine hjelpemidler i å brenne magefett. Å gjøre en trimming og toning øvelser mer effektive. Anmeldelser