Fullstendig helbredelse av depresjon er enklere enn mange tror.
Det er allment antatt at depresjon behandling uten medikamenter er ikke mulig, fordi det antas at dette problemet er forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen. Men i mitt arbeid med kundene mine jeg har observert at det er akkurat den andre veien rundt. Kjemisk ubalanse i hjernen vår er forårsaket av våre depressive tanker og følelser. Når disse tankene og følelsene er rettet behandling av depresjon uten medisiner er en rask og enda morsommere prosess.
Jeg har hatt dramatiske suksess med tilnærmingen er beskrevet i denne artikkelen med alle mine klienter.
Mange av mine klienter har opplevd tragiske opplevelser av overgrep, tap og traumer i sin fortid og de fleste av dem mener at det er disse opplevelsene som har skylden for deres nåværende depresjon. Mens jeg har størst empati med smerte at de har opplevd (som en overlevende av barnemishandling meg selv) Jeg er ikke enig at det er erfaringer fra traumer og tap "som sådan" som forårsaker depresjon.
I min erfaring, er det følelser av harme og nag som har oppstått fra disse erfaring og somle på til i dag som forårsaker depresjon. La meg forklare:
Jeg har funnet (i meg selv og andre) som i de fleste tilfeller av depresjon folk fremme mer eller mindre bevisst nag mot folk fra sin fortid som de mener har skadet dem. Noen mennesker er også sint på Gud for å la negative ting skje eller ikke gi dem det de mente var rettmessig deres. Det er en sterk tro på at disse tidligere erfaringer med traumer og tap har skylden for ens nåværende elendighet og det forårsaker noen sinne.
Og det er dette sinne som - over tid -. Blir til depresjon
Så det første skrittet til helbredelse av depresjon er å erkjenne vårt sinne til folk (eller Gud) vi mener har skadet oss. Når vi føler sinne vi er allerede mindre deprimert fordi det kan bare være én følelser i oss i en tid
Nå er vi kommet til neste trinn. Vi trenger å la vårt sinne gå. Vi må forstå at vi er bare å skade oss selv med vårt sinne - vi gjør oss selv deprimert og selv fysisk syk over tid. Vårt sinne kan ikke sette riktig hva som har blitt gjort mot oss.
Vårt sinne kan ikke straffe den personen som har skadet oss og vårt sinne kan ikke bringe tilbake det vi har blitt tatt bort fra oss. Vårt sinne vil bare gjøre oss selv føler elendig.
Hvordan kan vi la gå av vårt sinne? Noen mennesker argumentere å bare tilgi. Jeg er ikke enig med det. Ingen er i stand