Ifølge data samlet inn av amerikanske terapeuter, sammen med kolleger fra konsernet Health Research Institute og National Center for komplementær og alternativ medisin, de positive egenskapene til massasje er lik de av psykoterapi økter og tar medication.
Equally effektive svinger og én enkel metode - ved hjelp av avslapning beroligende musikk.
Foreløpig mange land si massasje er den mest populære alternativ metode for medisinsk kontroll økt angst syndrom. Undersøkelsen av amerikanske eksperter, er imidlertid den første forsøk for å sammenligne effekten av den med det av tradisjonelle metoder som psykoterapi og medisinsk behandling.
I løpet av studien var av ulike grupper av mennesker har søkt ulike tilnærminger til stress respons, inkludert de som er knyttet til fysisk aktivitet.
De oppnådde etter behandlingene (12 uker) og en måned senere resultater, ble sammenlignet. Det viser seg at alle grupper i symptomer på angst ble redusert med gjennomsnittlig 40% ved 12 uker, og ytterligere 10% tredje måned. Deltakerne i eksperimentet og viste mindre tendens til fremveksten av nye symptomer på angst og depresjon, spenning og inhabilitet.
Ifølge amerikanske leger sa fredag ingen tvil om at massasje og avslapning er som tilstrekkelige metoder for å redusere stress og ikke dårligere enn tradisjonell brukes av konservative medisin.
I motsetning til de fleste av dem, men er spesielt avslapning langt billigere og dermed tilgjengelig for flere mennesker.