Vel, den kvelden var sikkert gøy rett? Du har mistet penger, kanskje noen minner, og hey la oss kaste i din selvrespekt for godt mål. Oh, og på toppen av alt dette av at du har fått deg en stygg liten bakrus som gjør levende uutholdelig. Hangover filmen var morsom; Dessverre for deg dårlige ting er bare morsomt når de skjer til andre mennesker på skjermen. Så nå hvordan får du gjennom denne dagen i helvete og fungere som et normalt menneske i samfunnet med en bakrus? La oss ta en reise gjennom dagen og trinnene du trenger for å lindre smertene.
I fremtiden når du går ut drikking sørge for at du tar i rikelig med væske i tillegg til bare alkohol. Dehydrering spiller en stor rolle i en bakrus, så du må ta skritt for å hindre det. Men siden du har allerede har en bakrus det er avgjørende å lette grep det har på deg ved å drikke rikelig med vann. Personlig, hvis tilgjengelig jeg går for Gatorade, og hvis jeg er i stand til å kjøre på et tidspunkt i løpet av dagen vil jeg hamstre på Pedialyte. Selvfølgelig snakker jeg om gamle dager fordi jeg ikke blir bortkastet lenger som er hva du sier til deg selv akkurat nå.
I tillegg til væske du trenger å spise litt mat. Noen gode gammeldagse stekt mat vil bidra til å gjøre triks. Jeg er ikke sikker på hva slags drikker går ut og ikke avslutte kvelden med noen fine velsmakende hurtigmat eller Waffle House, men tydeligvis du mennesker eksisterer. Spise før drikking vil hjelpe absorbere noe av det overskytende alkohol og det samme gjelder til dagen etter når bakrus er i full effekt. Hvis du er i sin helhet på spy modus for en bakrus start ved å prøve å spise litt brød når du føler deg opp til det og sleng deg selv for å la det komme til det punktet.
Sleep. Få så mye søvn som du muligens kan som det vil hjelpe deg mer enn noe annet, og er ikke en bakrus mye enklere å forholde seg til når du ikke er bevisst klar over det?
Jeg vet at du føler at døden og det siste du ønsker å gjøre akkurat nå er trening, men gjør en lett treningsøkt kan hjelpe deg å føle deg bedre og svette ut noen av disse giftstoffer du fylt deg med. Stretching kan hjelpe med de spente og verkende muskler, gå for en kort spasertur rundt i nabolaget, ri en øvelse sykkel. Du får ideen holde det lys og jobbe opp litt av en svette.
Den siste tingen som jeg anbefaler er soaking i et bad eller ta en god varm dusj. Jeg vet egentlig ikke trenger å forklare dette en du allerede vet hvor fantastisk det kommer til å f