Tillat stemmen din til å hvile, gjøre dette ved å prøve å begrense hvor mye tid du bruker snakker.På øyeblikk at du stemmen føles anstrengt du har over gjort det. Prøv også å unngå å spise mat som er tørr og hard å svelge. Når halsen er sveve tørr stykker kjøtt og mat kan lettere finne der veien fast i halsen din.
Unngå inntak av sukker og dagbok. Den viktigste grunnen til at folk får sveve hals er ble av en Baktria smitte. Spising av sukker og dagbok bare mate infeksjon, så bli klar over dette ting for et par dager.
I en kopp fylle halv full av varme til varmt vann. Tilsett 2 ss pple cider eddik, ¼ ts Cheyenne pepper. Bland godt og nippe til hvert par timer. Jeg skal ikke lyve det smaker ikke størst, men det virkelig slå ut sår hals smerte og bidra til å gjenopprette stemmen din hvis du har mistet den til laryngitt tallet.
Nipp på en kombinasjon av varme med grønn te med 2 ss av honning og en spiseskje med sitronsaft. Sitronsaft vil gi deg en vitamin C boost og honning vilje strøk baksiden av halsen.
Gurgle en gang i timen med varmt vann og Cheyenne pepper.
Bruk ¼ kopp varmt vann, og en ¼ teskje Cheyenne Pepper. Cheyenne pepper har en naturlig antiseptisk kvalitet til det som gjør det til et flott, men varm lokal applikasjon for deg sveve hals.
Husk fremfor alt annet la din stemme og din til resten halsen. Prøv å begrense hvor mye tid du bruker på å snakke det øyeblikket du stemmen føles anstrengt du har over gjort det. Prøv også å unngå å spise mat som er tørr og hard å svelge. Når halsen er sveve tørr stykker kjøtt og mat kan lettere finne der veien fast i halsen din.
Bo hydrat drikke rikelig med klare væsker.
Som vann
Unngå irritanter som røyk, etter
støv og smog.
Hvis halsen ikke blir bedre i et par dager eller smertene blir verre er det på tide å gå til legekontoret.
Jeg er ikke lege eller en medisinsk personlig. Jeg bare gir min mening om ideer som har fungert for meg selv.