Hvem sa at steiner blir kun brukt til å dekorere hagen din? Hot stone massasje terapi får flere og flere fans hver dag. Det er derfor det koster en god del penger. Men hvem sa at du må besøke et spa for å nyte denne oppsiktsvekkende, avslappende og helbredende opplevelse? Du kan også gi den, eller nyte det, i komforten av ditt eget hjem når du har lyst!
Alt du trenger er en stein massasje kit. Kjøp en rimelig sett med massasje steiner og ulike essensielle oljer som du vil bruke som smøremiddel.
Ideelt for en varm stein massasje, på grunn av sin beroligende effekt, er lavendel, men det er helt opp til din egen personlige smak. De beste steiner for å kjøpe er de vulkan (eller basalt) seg som de bærer varme og energi mer effektivt. For en full kroppsmassasje, trenger du ca 60 steiner, i ulike størrelser og former. Det er ikke nødvendig å kjøpe en stein varmere, som vanlig roaster kan også gjøre triks for deg. Vær forsiktig! Aldri varme steiner i mikrobølgeovnen! Varme dem i en roaster med vann i 20 minutter før du begynner. Det siste du trenger er rene håndklær, om fire av dem.
La oss begynne!
Be partneren din om å legge seg ned på ryggen. Ta åtte små steiner, tørk dem med et håndkle og gni dem med massasjeolje. Hvis du kan ta på dem, betyr det at de er i ønsket temperatur og vil føre til noen skade til partneren din. Lå alle av dem mellom tærne og dekke hans fot med en av håndklær. Plasser en stor stein i hvert lår, i sentrum, og vikle bena med et håndkle. Nå tar to mellomstore steiner og gi dem til din partner til å holde i hver hånd.
Ta store steiner og plassere dem under hver skulder og på de store musklene i brystet.
Begynne å massere partneren din armene ved hjelp av flate steiner. Ikke glem å dekke dem med olje. Trykk forsiktig i begynnelsen, og som du går på, bruke mer press til partneren din sier at det er nok.
Nå er det tid for ansiktet. Ta fire små steiner, dekk dem med olje og legg en i midten av pannen, en under leppene og i hvert kinn. Begynn masserer nakken være bak din partner med en liten stein. Påfør så mye press som partneren din kan håndtere. Fjern steinene og massere panne, kinn, øyenbryn og sculp.
Slå partneren din over med ansiktet ser ned.
Plasser en middels stein i baugen av hvert ben og øke størrelsen som du flytter opp til resten av benet. Dekk med et håndkle og gå videre til baksiden. Lå steiner stilte opp til ryggraden fra ned til toppen og en stor en til hver skulder. Igjen, øker