nDet beste tiden på dagen for å gjøre din Sadhana (praksis) er tidlig på morgenen, i løpet av de to timene før daggry. Dette er kjent som brahmamuhurta på sanskrit, 'tiden guddommelig'. På dette tidspunktet ånde energi er høy, og det er sannsynlig å være færre forstyrrelser, både eksterne og interne, enn på noen annen periode av dagen. Men hvis du ikke er i stand til å praktisere i løpet brahmamuhurta, velg en annen gang når magen er ikke loaded.
Whether du bare starte yoga eller du har gjort det for en stund, kan du trenger å bestemme når i løpet av dagen til å gjøre din yoga rutine. De fleste som har praktisert yoga i lang tid har trolig endret gang de gjør yoga hver dag. Vi justerer våre daglige tidsplaner nå og da. La oss utforske noen av de ulike tider av dagen kan du gjøre yoga.Morning - Du kan gjøre yoga i morgen hvis du vil. Gjør yoga i morgen vil hjelpe vekke deg fullt og forberede deg for dagen. Også, forutsatt at du vanligvis dusjer om morgenen, kan du bruke morgen dusj for å vaske av etter yoga praksis.
Dessverre, hvis du har å gå på jobb tidlig om morgenen, vil du sannsynligvis trenger for å få opp tidligere. Dessuten kan du ha problemer med å klemme på frokost med din yoga praksis. Du ønsker å spise når du våkner opp før du gjør yoga, men du også sannsynligvis ikke vil gjøre yoga umiddelbart etter eating.Afternoon - Prøver å gjøre yoga på ettermiddagen kanskje ikke fungere hvis du har en travel timeplan. Du kan ikke finne tid til det. Selv om du finner tid, kan du finne deg selv å føle seg stresset og stresset under yoga praksis, noe som kan ødelegge for deg.
På pluss-siden, kan gjøre yoga på ettermiddagen hjelpe deg å unngå å gjøre yoga når du er trøtt om morgenen eller om natten. Mange synes at de er på sitt fysiske og mentale topp i løpet av ettermiddagen. Dessuten kan ettermiddag yoga fungere som en avstressende pause fra det daglige activities.Evening og Night - Du kan gjøre yoga i løpet av kvelden eller om natten. Dette vil trolig inkludere noen tid fra du kommer hjem fra jobb før du går til sengs. Ved å vente til natta, kan du gjøre yoga uten å måtte bekymre deg for dine daglige gjøremål og få til arbeid på gang.
På nedsiden, kan du føle deg trøtt om natten, noe som kan negativt påvirke din yoga rutine. Også, hvis du er utslitt fra dagen, kan det føre til at du hopper over din yoga praksis. Noen mennesker kan også oppleve at du gjør yoga på kvelden hindrer deres evne til å falle asleep.Obviously, den beste tiden for deg å gjøre yo