Infrarød sauna hjelper deg å gå ned i vekt ved å tillate energi å gå inn i kroppen og varme muskler og indre organer. Denne prosessen øker metabolismen rate og forårsaker svette samt kaloriforbrenningen. Pulsen blir også økt med denne fremgangsmåten. Når man svetter, er giftstoffer fjernet fra kroppen. Vekttap med infrarød sauna er forårsaket av utslipp av væske i kroppen.
Fordeler
Bruk av badstuen vil hjelpe deg å forbrenne de ekstra kaloriene, og svetten brakt videre av hver badstuen tilsvarer mengden svette av en flere mil å kjøre.
Denne metoden kan også hjelpe akne og eksem pasienter med hudproblemer. Usunne stoffer i kroppen skilles ut for å fremme bedre helse, velvære og sjelefred å gjøre kroppen føles bedre. Immunforsvaret styrkes med bruk av denne enheten, og det er antatt at badstuen kan hjelpe de som har leddgikt. Ytterligere fordeler inkluderer muligheten til å styrke en persons kardiovaskulære systemet, og den økte mengden av blodsirkulasjon vil også bidra til å helbrede kutt og brannsår raskere.
Ulemper
En av de store ulempene med å bruke en infrarød sauna er at det kan føre til hypertermi.
Sørg for å forlate badstuen hvis ubehag oppleves, og være forsiktig for ikke å sovne.
Sauna
En infrarød sauna er vanligvis laget av sedertre med en behagelig lukt. Den ytre delen er belagt med lakk, og det indre naturlige uten lakk. Ved hjelp av denne metoden kan spare penger fra å bli med helse klubber som tilbyr denne tjenesten. Det er lett å installere og ikke dyrt. Helsemessige fordeler kan oppnås fra hjemmet.
Bruk
Det første skrittet til å bruke badstuen er å slå den på og sett den til temperaturen som er mest behagelig for deg.
Den anbefalte innstillingen er 110 til 120 grader Fahrenheit. Badstuen vil ta 10-20 minutter å varme, og du bør prøve å begrense din tid i badstuen til en time eller mindre for best resultat. Sørg for at du holder deg godt hydrert gjennom hele badstuen. Og vil bade før bruk av en sauna bidra til å forbedre ytelser relatert til vekttap og svetting prosessen.
Det er best å bruke badstuen med lette klær eller ingen klær. En badedrakt er et godt valg å bære. Klær kan hindre prosessen penetrerings energi og vil ikke oppnå maksimal nytte for vekttap.
Etter ferdigstillelse, er en kul ned anbefales. Ta minst 15 minutter for deg selv å tillate kroppen å komme seg fra prosessen. Ikke slå til en lavere temperatur miljø med en gang da dette vil føre til