Nøkkelen til å endre de vaner og erstatte dem med nye og myndig vaner er å først identifisere fordelene av din nåværende vane eller atferd. En fordel kan være et resultat som oppfattes som en fordel, positive eller svært gode. For eksempel, en av mine klienter var en "Cutter" - hun ville kutte seg på armen.
Vi avdekket at hennes underbevissthet motivasjon til å kutte ble forårsaket av hennes ønske og behov for å føle kontroll over smerten som ble påført henne (i motsetning til de andre menneskene i livet hennes som var å påføre smerte på henne) og; hennes ønske om å faktisk være i stand til å føle smerte.
Så hvis du er klar, ta en titt på livet ditt og vaner. Spør deg selv: "Hvordan virker dette vane tjene eller fordel for meg?"
For eksempel, en av mine klienter kom til meg for å hjelpe henne "finne kjærligheten.
" Som vi anmeldt hennes vaner, identifiserte vi et mønster som hun vil alltid finne noe galt med henne dato, uansett hvem de var. Så hva var fordelen av å finne noe galt med alle potensielle frier? Det holdt henne trygg: Hun ville avvise mannen før han kunne avvise henne. Dermed følte hun at hun kunne unngå skade på avvisning ved å kritisere mannen, skyve ham bort og dermed gjenværende singel. Men etter år med å være alene, ble vekten begynner å tippe.
Min klient ønsket en familie; hun ønsket noen at hun kunne elske og noen som også vil være der for henne
Derfor, for oss å hjelpe henne til å endre sin vane og erstatte den med en bedre vane, vi måtte.
< ol>
Denne tilnærmingen og strategi kan brukes til noen vane.
Men hvis du har en tung kjemisk avhengighet, så du vil trenge et omfattende program som også inkluderer avgiftning, konsekvent rådgivning og løpende støtte. Hvis du ønsker støtte og hjelp til å avslutte vane av sigaretter og erstatte den med noe mye mer gunstig, prøve mitt hypnose CD. Det fungerer på et ubevisst nivå for å endre hva du forbinder med røyking, skift deg å fokusere på de ekstraordinære fordelene av å være et ikke-røyk, og samtidig hjelpe deg til å slappe dypt o