Prøv dette Juice Therapy for en dag hver uke for atleast 3-4 måneder å få resultater-du vil sikkert føle mye mer energisk og forynget ved utgangen av course.It er ikke nødvendig å rask for hele dagen, kan du sikkert unne lys diett bestående av frukt, supper og salat, men ikke-vegetarisk mat og alkohol er nødt til å være helt avoided.The juice må forberedt hjemme fra naturlige, friske frukter.
* Våkn opp klokken 6, etter å ha fullført dine daglige rutiner, praksis Pranayama eller Deep pusteteknikk for atleast 5 minutter og Yoga for atleast 10 minutes.
Pranayama (Yogisk pusteteknikk) eller Deep pusteteknikk gir trening til din membran, forbedre effektiviteten av lungene som fører til bedre oksygen utnyttelse av oksygen i kroppen og økt oksygentilførsel til cellene.
* 6: 30 AM: - Ha et glass wheatgrass juice eller hvetegress pulver blandet i varmt water.Wheatgrass er en naturlig kilde til vitaminer, mineraler, klorofyll, enzymer og essensiell aminosyre acids.Wheatgrass bidrar også til å opprettholde alkalisk pH i blodet vårt, noe som hjelper på å forsterke vår immunitet og også holder vår nyresystemet sunt.
* 7: 00 AM: -Ha et glass lime juice i varmt vann med honey.Also ha en teskje av pulverisert tørr ingefær og pulverisert Bukkehornkløver frø blandet i lik andel-denne blandingen tilbyr cardio-beskyttende fordeler foruten kontrollerende sukker og blodtrykk.
* 7: 30 AM: -Ha et glass bittergourd juice blandet med en teskje kanel pulver og gurkemeie pulver-dette hjelper med å kontrollere blodsukkeret og også øker opp stoffskiftet.
* 8: 00 AM: -Spis Ni blader av Neem og seks blader av hellige basil.This bidrar til å rense blodet og også holder blodsukkeret under kontroll.
* 8: 30 AM: -Frokost-Ha en banan, 2 skiver av papaya, 1 appelsin og 1 glass furu eple juice.Have en kopp urte /grønn tea.To lage urtete hjemme, koke mynte og hellig basilikum blader sammen med sitron grass.Add en teskje honning og dash av sitron juice.It kan tas varmt eller kan være nedkjølt og kjølt ved å legge isbiter-its en utmerket måte å slå varmen spesielt om sommeren.
* 09:00: -Ta sol bad for en halvtime-dette vil gi kroppen med vitamin D.
09:30: -Lag en juice av tomater, rødbeter, gulrot, spinat, persille, selleri, salat blandet sammen, kan du legge litt pepper, hvitløk og ingefær for å legge krydder til juice.Have ett glass av denne juicen.
* 10: 30 AM: -Ha et glass Amla (Indisk stikkelsbær) juice, er Amla en