Dette er nøkkelen til å få et liv som er mer sunt og lykkelig:
1. En balansert kosthold 2. Sports regelmessig 3. Meditasjon 4. Nok søvn og "god sex" 5. positiv holdning
Hvorfor meditasjon er også inkludert blant de fem viktigste er dette?
Meditasjon har vært kjent og brukt av våre forfedre i "high Civilization" fra gamle dager, for eksempel, den høye sivilisasjonen i Egypt, Kina, Aztec, desember og Celtics i Europa.
Nylig, leger i et moderne sykehus og i USA og Europa slik som VA Sykehus og Kaiser Permanente Sykehus gå inn i programmet for meditasjon som en komplementær behandling for pasienter, klienter.
Meditasjon har blitt påvist i kliniske akselerere healing pasienter. Tid meditasjon, er den menneskelige hjerne i delstaten Alpha, og kroppen til å gjøre programmet selvhelbredelse. Meditasjon er ofte betraktet som en reset-knapp, der alle funksjoner i kroppen vår til å bli satt tilbake normal igjen, dagen etter beraktifitas. Dr.
Dean Ornish, professor i medisin og en ledende hjertespesialister i California, USA, rapporterte at meditasjon er usikker viktig i et integrert helsevesenet.
Noen teknikker av meditasjon teknikker med bruk ubetinget kjærlighet selv legge fordelen er på tide å gjøre noen meditasjon. Mate med energi av ubetinget kjærlighet av den allmektige Skaperen, vil kroppen automatisk selvhelbredende prosess. I tillegg vil immunsystemet også økes. Med immunsystemet er bedre, vil du ikke være lett å kontrakt sykdommen.
Under meditasjon, er den menneskelige hjernen til å produsere Human Growth Hormone (HGH) arbeider fornye cellene i kroppen din ødelagt, slik at vil ha en tendens til livet. Dette er årsaken til den møysommelige rutine, og sjelden gjør meditasjon vanligvis stress, har en mer positiv holdning, og automatisk også mer sunt.
Eksperter har også funnet bevis for at "god sex" også gi samme effekt på menneskekroppen. Rutinemessig oppførsel et sunt forhold til homofile par de offisielle 2 ganger i uken vil gjøre deg mer sunt og liv.
Den åndelige, flittige folk meditasjon rutine og også mer synlig ikke redd for alt i livet, inkludert død. Meditasjon å forbedre din åndelige bevissthet, slik at "frykt" er ikke lenger en svøpe som er skremmende, så livet er automatisk morsommere.
Så hvem ønsker å leve lykkelig, sunn og holdbar ung, flittig Meditasjon bare 10-15 minutter om dagen, og jevnlig gjennomføre et sunt forhold og sex "stor" med den offisiell