Trene må ikke stoppe bare fordi du har en annen person som bor inni deg. Ja, vi er alle ganske klar over at gravide kvinner ofte bare legge ned sine senger og sitte hele dagen og spise og deretter bli bortskjemt hele tiden. Imidlertid kan det rutine også påvirke barnet på en negativ måte. Her i denne artikkelen, har vi tenkt å diskutere viktigheten av prenatal øvelser og yoga. Praktisere disse tingene vil gi komfort og positivitet til en gravid kvinnes over-all vitalitet (følelsesmessig, mentalt, åndelig og fysisk) og vil selv gi henne lette på barnet levering.
Moms, ikke fortvil! Vi snakker ikke om den smertefulle øvelser her hvor du trenger å svette av for mye. Nope, ikke at ting, faktisk. Vi snakker om den "feel-stor" trening her! Så, for å starte, kan du spørre deg selv dette spørsmålet først: "Er jeg frisk nok til å bære denne fantastiske liv inni meg" Dette spørsmålet vil koke ned til en rekke spørsmål. Du kan fortelle deg selv at "Utmerket morskap ville ikke starte i min levering. Svangerskapet mitt er helt i starten. "Det er sant. Så, for å gi den beste til barnet ditt, bør du gjøre deg så sunt som mulig. Spurte ingen flere spørsmål.
Hva er fordelene ved å gjøre en Prenatal Mosjon og /eller Yoga?
· Det beroliger luftveiene for dyp pusting og avlaster musklene fra noen spenning. Bor ro er viktig, fordi så vel alle vet, barns angst problemer eller lidelser som vanligvis kommer fra en desorientert og deprimerte mødre under svangerskapet. Du ville ikke ønsker å vitne dem leve med frykt i fremtiden. Så, så tidlig som i dag, være på ditt beste og føler seg godt om alt som omgir deg.
· Prenatal yoga har evnen til å senke ned blodtrykket og kan holde normal hjerterytme.
· Trene kan avlaste gravide kvinner fra ryggsmerter og kan gjøre sine muskler sterkere.
· En gravid kvinnes blodsirkulasjon vil bli styrket og vil ytterligere forbedre sin fleksibilitet og utholdenhet gjennom hele.
· Det kan føre til mindre tretthet og mer energinivå.
· positivt selvbilde. Psykologisk, kan det gjøre dem føler seg "real good" om seg selv for å ha en baby.
De ovennevnte resultatene er veldig gunstig for gravide mødre der ute. Dine barn vil få det beste ut av denne treningen.
Bortsett fra å gi dem styrke de trenger, er du også gi deg selv hva du virkelig fortjener. Working-out trenger disiplin. Men, for moms, selv om det er deres første gang å være gravid, er at trekk ikke så vanskelig å opp