Hva er tykktarmskreft? Ifølge medisinske nettsteder og tidsskrifter (https://en.wikipedia.org/wiki/Colorectal_cancer) det er en sykdom som kommer med ondartede celler i slimhinnen eller epitel og tykktarmen, og disse cellene kan invadere andre organsystemer. Den medisinske betegnelsen er tykktarmskreft, selv om det er mer kjent som tykktarmskreft som forstår vekster av polypper i tykktarm, endetarm og appendix.
https://www.associatedcontent.com/article/2863004/colon_cancer_some_preventative_tips.html?cat=5
Some av forebygging tips kan faktisk være sunn fornuft som begrenser inntaket av alkohol til ikke mer enn to drinker per dag eller enda bedre en uke, spesielt hvis du drikker brennevin, i stedet prøve å bytte til vin og holde seg til ett glass annenhver dag.
Begrens rødt kjøtt inntak er et annet alternativ for å forebygge tykktarmskreft, siden ifølge det medisinske området (https://www.coloncancer.com) fett i rødt kjøtt kan føre til å utvikle tykktarmskreft.
Så hvis du spiser rødt kjøtt, alltid trimme fettet rundt det og prøve noen annen form for protein som skinn kylling, kalkun eller svinekjøtt, og prøver alltid å trimme fett fra svin og fjerne huden fra kylling og kalkun.
Prøv å legge mer fiber i kostholdet ditt, for eksempel frukt og grønnsaker, til noen av de gode mat spiser er epler, pærer, grønne grønnsaker, havre, og fullkorn frokostblanding som de faktisk renset din kolon
Trening er alltid bra, hvis du ikke ønsker å melde deg inn i et treningsstudio eller din lokale Y; så prøve å gå minst tretti minutter hver dag selv under lunsjpausen hvis du kan så bare at lite kan gå en lang vei.
En annen viktig faktor er å få så mye vitamin D som mulig som å spise egg, fisk eller melk og prøve å få litt sol i minst femten til tjue minutter om dagen, men hvis du bor i et område hvor det er lite sol så ta et supplement (https://www.ehow.com/how_4704442_get-vitamin-d .html)
Sørg for å få minst ett eller to kontroller i året med fastlegen din og om nødvendig vil han eller hun vil foreslå hvis du trenger å gå til en spesialist.