Great Tinnitus Informasjon for å lindre ringen Mange klager ofte om smerte og frustrasjon forbundet med tinnitus. Selv om tinnitus er veldig frustrerende å forholde seg til, blir det så mye lettere for noen hvis de vet hva de skal gjøre for å styre sin tinnitus effektivt. Denne artikkelen inneholder gode tips for å hjelpe deg med å håndtere tinnitus og unngå mye frustrasjon. Tinnitus kan bli påvirket av mengden salt som en person bruker på en jevnlig basis.
Hvis du lider av tinnitus og du merker at alvorlighetsgraden av det har økt, bør du være sikker på å kutte mengden salt som du forbruker. Saltet vil svekke blodsirkulasjonen og gjøre ting verre for deg. Gi din tinnitus et vakkert navn, slik at du kan tenke positivt om det. For eksempel kan det være bølger, eller en Brierholme, og ettersom tiden går vil du tenke mer fondly på støy. Jo mindre du føler deg som et offer og gjøre sykdommen til fienden, jo mer innhold du vil være med din situasjon. Mange har vanskelig for å godta at de kan lide av hørselstap.
Men hvis du tilfeldigvis merke til at dette kan være tilfelle med deg eller om noen har nevnt noe for deg, bør du gå og ha ørene sjekket. Din tinnitus kan være forårsaket av hørselstap og få et høreapparat kan gjøre en forskjell for deg. Det er viktig at du ikke noen gang plassere objekter i øret som ikke var ment å gå på der. Dette er kritisk til tinnitus forebygging fordi uten forsvarlig tilsyn, kan du føre til irreversible skader på øret som kan være representert ved høyt ringing støy kjent som tinnitus.
Hvis du opplever tinnitus i forbindelse med stress, depresjon eller andre forstyrrelser, kan du dra nytte av kognitiv terapi. Snakke med en utdannet terapeut og lære å kontrollere negative oppfatninger og meldinger i hodet ditt, kan bidra til å redusere episoder av tinnitus. Denne behandlingen fungerer best når det brukes sammen med medisiner. Ett tips for å håndtere tinnitus er å gå til tannlegen og få evaluert for tannproblemer. Har tannlegen sjekk for temporomandibulær kjeven syndrom og diskutere behandlinger med deg hvis det er nødvendig.
Hvis du bruker gebiss, har tannlege sjekk at de passer deg ordentlig. Korrigering av tannproblemer kan bidra til å redusere tinnitus. Gi deg selv 10 minutter å sovne og få opp hvis din tinnitus er stoppe deg fra å falle i søvn. Bare gå tilbake til sengen når du virkelig føler deg klar til å gå bevisstløs og prøve igjen, men får opp hvis det tar lengre tid enn 10 minutter på å sovne igjen. Snart vil du vite