Råd som kan gjøre Living With Tinnitus Bearable Lære hvordan du best kan håndtere tinnitus kan være vanskelig, i beste fall. Det ser ikke ut til å være nok nyttig informasjon å sette lidelsene til en slutt. Det er derfor disse tipsene ble utarbeidet, for å gi noen råd som vil føre til lettelse. Les videre for å finne noen praktiske måter å hjelpe deg selv. Unngå situasjoner som forverre symptomene på tinnitus er en effektiv strategi for å holde den under kontroll. Hold deg unna høye lyder, stress, koffein og natrium-rik mat for å unngå å utløse symptomene dine.
Deltar i øvelsen daglig for å holde blodtrykket i sjakk og kroppen din sunn å redusere symptomene. Refleksologi er et fantastisk verktøy for å behandle symptomene på tinnitus. Finn deg en akkreditert utøver i ditt område og be om referanser. Deretter velger du den personen som du stoler på og føler forstår dine problemer den beste. På bare noen få behandlinger vil du merke at symptomene dine vil bli redusert! Vurdere å søke hjelp fra en psykolog hvis du lider av tinnitus. En psykolog har evnen til å lære deg hvordan å sette tinnitus til baksiden av hodet.
For å gjøre dette må du være helt samarbeidsvillig med psykologi og åpne ditt sinn til det faktum at dette kan fungere for deg. Å holde positivt i ansiktet av din tilstand, oppsøke en tinnitus støttegruppe. Det kan være vanskelig for folk å forstå hva du går gjennom hvis de ikke har tinnitus selv. Å snakke med folk som virkelig forstår dine kamper kan være fantastisk. Hvis det ikke er en støttegruppe i ditt område, kan du prøve å finne en online.
Hvis barnet ditt complains av merkelige lyder i hodet eller ørene, kan det være forårsaket av overskytende buildup av voks i ørene forårsaker tinnitus. Ikke forsøk å fjerne det selv, men i stedet, søke din barnelege råd og la legen fjerne voks på kontoret hans. Lyder bør gå bort. Selv om du har utøvd i løpet av dagen, bør du vurdere å trene igjen før sengetid. Hvis du ønsker å gjøre noe virkelig anstrengende bør du fullføre den en time eller to før du har tenkt å slå seg ned. Yoga er en stor oppgave å ta del i, og du kan gjøre det bokstavelig talt like før du kommer under teppet.
Hvis du prøver å finne lindring fra de irriterende symptomene på tinnitus, start ved å fjerne ting fra kostholdet ditt som kan forårsake eller forverre tilstanden. Start med å unngå overflødig salt som kan øke blodtrykket og øke øret støy. Et annet tips er å begrense inntaket av koffein som kan øke hjertefrekvensen og funger