Hvis du går gjennom tegn og symptomer på tinnitus, eller lyder i ørene, ringe på legen din før du prøver noen over-the-counter eller naturlig hjemme rettsmidler. Ditt problem kan være utløst av forurensning inni øret eller kanskje en overdreven opphoping av ørevoks.
Disse to problemene kan bare behandles på grunn av din lege.
Gå en tur for å plassere din tinnitus unna. Distraksjon kan være en svært effektiv taktikk når du forsøker å akseptere de stadige ringe ørene. Gang kan bidra til å redusere tegn og symptomer du går gjennom. Vurder å bruke en spasertur langs en kystlinje eller kanskje i vinden for å forbedre effektiviteten.
Mange mennesker er rammet av tinnitus, men ikke alle vet hva det er.
Vær sikker på om du er en som er berørt med denne lidelsen du utdanne dine venner, familie og co-ansatte og be dem som vil hjelpe deg med å samarbeide for å lage din tilværelsen enklere. Vis dem hvor vanskelig det er at du bør håndtere stress, støyende lyder eller visse måltider.
Gni en liten bit av Vicks VapoRub i brystet før madrass. I ditt tilfelle tinnitus relatert til TMJ, sinus problemer, eller problemer med øretrompeten, så din krem kan lindre dine symptomer. Den Vicks tilbyr også en beroligende effekt for de fleste som er en ekstra fordel.
Pulsatile tinnitus er lyder i ørene som utløser støy som pulserer, som med juling fra hjertet. Denne typen tinnitus er typisk hos kvinner som er gravide på grunn av forhøyet blodet volum og renner gjennom hele svangerskapet. Det som er bra er at det vil forsvinne etter at barnet kommer til verden. I mellomtiden kan du prøve meditasjon for avslapping og konsentrere seg fra støy.
Personlig tid ledelse er en veldig bra måte å redusere nivåene av stress og tinnitus unna.
Handel i effektiv personlig tid ledelse programvare vil hjelpe deg å holde et øye med både din bedrift og private liv som betyr at du ikke glipp av noen anledninger, og kan heller slappe av og innse at ting er under kontroll.
Se etter en tinnitus støttegruppe, og delta på en konferanse. Denne atmosfæren er det beste stedet å få den opplæringen du trenger, sammen med ledsager og støtte fra enkeltpersoner