I ditt tilfelle forstoppelse har gitt deg hauger, vil du trenger for å løse denne saken før du bestemmer deg for å bruke uansett lettelse. Presser for å ha en bm kan ofte føre til hauger, så bytte til noen høy-fiber diett kan gjøre ting påta kroppen lettere. Apple cider eddik behandling er en effektiv naturlig avføringsmiddel som vil hjelpe.
Hvis du lider av hauger, aldri tørke med tørt toalettpapir, sette vann på det eller kjøpe noen flush-stand våt baby wipes.
Hvis du bruker tørr toalettpapir, vil du skrape hauger åpen som igjen fører dem lengre tid å helbrede, og kan resultere i mer ubehag.
Ikke bruke over våre grenser mengde tid i én fast posisjon til å kunne unngå hauger, og hjelpe eksisterende hauger helbrede. Sittende i lengre perioder er ikke bra for hauger, men samme med stående bør du bruke over våre grenser tid å gjøre arbeidet. Veksle mellom stående og sittende gjennom hele dagen for å levere hauger lettelse.
Aldri skynde ditt bad tid. Har tilstrekkelig tid til å gjøre bruk av badet.
, Fordi jo raskere du hastverk, større vil du presse. Pushing kan forårsake massive ubehag, hevelse og irritasjon i hauger. Fører til minimal mengde press mulig er den enkleste metoden for å avlaste deg av den smertefulle situasjonen.
Drikk pilewort som en te. Pilewort er et snev kjent strategi for å interne hauger, fordi det hjelper deg å forebygge blødning og styrke blodkar innenfor det berørte området. Pilewort kan også brukes som en krem når du har en utvendig hauger, for krymping og lindring av ubehag og irritasjon.
En strålende måte å holde hauger problemene bort er å konsumere måltider som er fulle av fiber. Dette kan hjelpe ved condition avføringen og som gjør det passere enklere. Sammen med fiber, spise rikelig med frukt som druer, vannmelon og papaya, i tillegg til grønnsaker som er fulle av fiber som okra og kål.
Hvis du er overvektig, dette kan sikkert føre til vekst og utvikling av peler. Hvis du har ekstra vekt i kroppen din, det er mer trykk inne i mage og midje området, i tillegg til store mengder av trykk i blodårene som ligger inne i anus.
Forsøk å være sikker på at du er i en sunn vekt for størrelsen.
Lay i hjørnet for å lette trykket. Sittende opp eller slapper av å ligge på ryggen kan utilsiktet føre til mer press mot endetarms området, så avlaste at trykket av slappe og sover i hjørnet. Dette gjelder også for hauger utløst av svangerskapet,