Hvis du kjører eller bruker farlig utstyr av noe slag, en mangel på søvn kan også være dødelig. Dette er noen av problemene som kan forårsake søvnløshet.
I noen situasjoner, søvnløshet kan være forårsaket av miljøet. Et flertall av mennesker er i stand til å ha en bedre natts søvn når det er mørkt og det finnes ingen støy i miljøet. Dette høres ganske opplagt. Men dette kan være vanskelig å gjøre med alle veiene, travle naboer og andre inntrengere. Mens det kan være vanskelig å skape den ideelle sovemiljø, er det ofte ting du kan gjøre for å gjøre det lettere for deg selv.
En hvit støy maskin, eller lignende enheter kan redusere virkningen av støyen rundt deg. Noen mennesker tror at elektrisk strøm kan skape søvnforstyrrelser også. Så, vil du kanskje vurdere å trekke ut alle dine elektriske apparater før du går til sengs for natten.
Du kan lide av søvnapné som påvirker hvor fredfylt søvn du får skjer for å være. Med denne tilstanden kan du ikke få avslappet søvn fordi du fortsetter å våkne opp. Denne tilstanden er enten forårsaket fordi hjernen ikke klarer å signalisere luftveissystemet eller som følge av en luftveier blokkering.
Det endelige resultatet er at du ikke er i stand til å puste riktig mens han sov. Til tross for den enkle identifisere symptomer, søvnapné kan bare være riktig diagnostisert etter en søvn studie er utført. De vanligste symptomene på søvnapné er snorking og trøtt og ikke i det hele tatt uthvilt etter å ha våknet opp; hyppig hodepine er også vanlig blant pasienter for søvnapné. Den gode nyheten er at dette er en tilstand som er helt behandles. Bare husk at du trenger behandling uansett hvor ubetydelig det virker fordi du ikke får nok oksygen under søvn.
I løpet av disse dagene, masse folk tar medisiner for forskjellige ting, og for ulike resonnement. Plenty av disse kan utvikle seg til søvnløshet. Disse medikamentene kan være for plager som spenner fra alvorlige til noe så alvorlig og være for forhold som psykiske problemer, allergier, diabetes, kreft og hjertesykdommer. Det er kjent at selv barn tar medikamenter som Ritalin for ADHD. Dette er et stoff som stimulerer deg og kan holde deg våken om natten.
Du tror virkelig at medisinen er grunnen til at du ikke får en god natts søvn, så diskutere dette med legen din og få en annen form for medisinering.
Å vite årsaken til søvnløshet er første skritt mot å få den hjelpen du trenger for å få en god natts søvn. Søvn er også viktig i alle områder