Livet, Døden & amp; amp; Stress

Stress ... Hva er det? Stress er hva du føler når du må håndtere mer enn du er i stand til. Stress er den mentale, emosjonelle eller fysiske belastninger forårsaket av angst eller overarbeid.

For mye stress kan forårsake symptomer som høyt blodtrykk, hodepine, urolig mage, utslett, søvnløshet, magesår, depresjon og vektøkning. Overdreven stress kan føre til livstruende helseproblemer hvis ikke forvaltes riktig

Stress Bidrar til 4 av 5 Døde av hjertesykdom

Siden 1958, har noen fantastiske medisinske fremskritt funnet sted.

; på tross av dette hjertesykdom fortsatt står for en høy andel av dødsfall på verdensbasis, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO).

I fire av fem hjertesykdomsrelaterte dødsfall hos pasienter over 65 år stress er en medvirkende risikofaktor og Vietnam-veteraner som opplevde posttraumatisk stresslidelse har en høyere risiko for å dø av en kardiovaskulær beslektet tilstand. Så hva kan du gjøre for å beskytte deg selv fra å bli et offer for mye stress og tilhørende helseproblemer?

Noen Stress er bra

Noe stress er bra for oss, skjønt.

Moderate stressfaktorer kan bidra til å motivere og inspirere til handling, noe som resulterer i ny bevissthet og oppfatninger. Moderate stressfaktorer kan være slike ting som å realisere dine eksamener er neste uke, motivere deg til å studere noe som hjelper deg til å oppnå et godt resultat og fører deg til å finne arbeid i en jobb du liker.

En annen moderat stressor kan være en familie sammenkomst for å feire en spesiell hendelse som for eksempel et bryllup eller spesiell bursdag.

Du ønsker alltid å se ditt beste når du ser familiemedlemmer for første gang på flere måneder eller år så det kan være motivasjon for et vekttap program eller hårklipp, eller kjøpe noen nye klær for å hjelpe deg til å føle deg godt om deg selv. Anmeldelser

The Bad Side of Stress

Den dårlige siden av stress er når du faller offer for overdreven stress. Du vil sannsynligvis oppleve ting som høyt blodtrykk, hodepine, utslett, sår og muligens en urolig mage og søvnløshet og i alvorlige tilfeller til og med depresjon.

Noen mennesker synes å trives på stress, men forskning har fastslått at en høy prosentandel av sykdommer og beslektede medisinske tilstander er et resultat av overdreven stress.

Hvis du er en person som trives med stressende hendelser, lære å bremse ned, ta det med ro et par dager i uken ... det er hva helgene er for !