Den beste måten å lære å takle Tilbake Discomfort

å snakke med legen din før du legger for mye anstrengende aktivitet for helsen din. Ellers stretching er vanligvis en god idé.

Dominate-the-counter ubehag medisiner først. En enkel over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner vanligvis kan gå videre og ta brodden av de fleste ryggsmerter. Følge instruksjonene på etiketten, og gå som anvist når ryggen begynner å forårsake problemer. Enten det er ikke nok, bør du vurdere å måtte betale en tur til legen din.

Å gjøre små endringer i hele hverdagen til høyere justere for at ryggen er ikke så vanskelig som det kan virke.

Disse små forbedringer, når den brukes rutinemessig, kan ha en optimistisk innvirkning på styrken og støtte for ryggsøylen. En ryggraden med økt støtte er ikke like sannsynlig å bygge opp saker, og dermed kan holde deg fri for ryggsmerter. Anmeldelser