strømmen av oksygen til hjernen, som i sin tur forsterker hjernens nerveceller som er relatert til hukommelse og læring. Så, trene kroppen er også trene sinnet. Forberedelse er nøkkelen til vellykket aldring. Vi kan ta de skritt oss selv, men det er viktig at vi gjør dem på en riktig måte. Tipsene ovenfor er en guide til å lyse vår vei. De kan hindre noen av forvirring og følelsen av å være helt overveldet at noen ganger følge dette stadiet i livet.
