Trinn 1
Irritabel tarm syndrom (IBS) kalles spastisk colon, er det en stressende tilstand, og hvis du legger til noen forverring stresset gjør det enda verre. Mange mennesker med IBS er desperate for lettelse at de går mellom lege til lege. Nervene lining kolon av mange mennesker med IBS er normalt sensitive, og som et resultat nervene som kontrollerer musklene i magen vil over reagere å opptre som gass eller bestått av mat fra et måltid som du nettopp spiste. Dette resultatet er spasmer det enten bremser eller hastigheter opp passasjen av avføring gjennom kolon.
Dette har også en smertefull syklus av diaré og forstoppelse
Trinn 2
Visste du at mange mennesker som har IBS ikke gå ut så mye? De fleste frykt for alltid ønsker å bruke badet. De fleste symptomene skje rett etter et måltid, og er bare lettet av avføring. Nå, når bekymre seg om bruk av bad ups sjansene for stress. Når menstruasjon, og noen meieriprodukter eller fet mat kan dette gjøre symptomene verre.
Trinn 3
Gi deg selv en buk gni bruke litt kattemynte olje ja jeg sa kattemynte olje.
Du vil bruke ca 1/4 av det og bland med 1 ts av massasje olje du kan bruke vegetabilsk olje også starte ved å gni navlen. Gni i små milde klokken sirkler til du har dekket hele magen. Nå slappe av og starte healing. Du vil begynne å føle seg litt bedre.
Trinn 4
Nå her er et annet middel som du kan prøve. Dette vil hjelpe tarmen din å slappe av og la deg alene noen. Bland glatte alm med vann og drinkPour en kopp varmt vann over en teskje av glatte alm pulver, røre og drikke straks drikke først i morgen og rett før du går til sengs.
Prøv å holde deg unna bønner og annen type mat som produserer gass. Spis små måltider i stedet for store, vil dette hjelpe systemet til fordøyelses matvarer bedre. Sjekk alltid med legen din og bli frisk. Anmeldelser