Ifølge en ekspert på meditasjon, ulike kroppsfunksjoner sterkt påvirket av følelser og pembawaaan hverdagen. Hjertet for eksempel lettere såret når folk liker å late og hans holdning altfor usannsynlig eller ikke natural.In østlige medisin eller Øst-medisin, er følelser og egenskaper ofte forbundet med ulike sykdomsrisiko. Når folk føler frykt, da orgelet mest sårbare for avbrudd er nyrer og bladder.Frustration og sinne, både bevisste og ubevisste vil vanligvis påvirke leverfunksjonen etter leveren eller galleblæren.
Likeledes når folk ofte føler seg trist, deretter organene berørt er lungene og colon.Reza Gunawan, en ekspert på meditasjon, også kjent som ektemannen til sangeren Dewi Lestari sa at hjertefunksjonen er påvirket av følelser og egenskaper daglig. Ifølge ham, vil noen være mer utsatt for hjerteinfarkt hvis ofte ligger, uærlighet og påskudd. "Alle former for atferd som er overflødig, konstruert og unaturlig er faktorer som øker risikoen for hjerteinfarkt," Reza sa i en pressekonferanse I hjertet Love Life Kjærlighet Livsstil FX X-nter, Senayan, torsdag (09/29/2011) .
Too ambisiøs og presse deg selv, ifølge Reza kan også øke risikoen for hjerteinfarkt fordi en slik holdning er vanligvis for contrived. Dessverre, nesten alle mennesker som bor i urbane områder har en tendens til å ha overdrevne holdninger som that.To overvinne dette, vanligvis folk vil bli sterkt assistert av en rekke avspenningsteknikker og meditasjon. Men noen ganger er det ikke lett å gjøre, fordi rytmen i livet som er for opptatt med å lage byens folk ikke har tid til å få det right.
Reza derfor foreslå før folk lærer å gjøre meditasjon, først må lære to teknikker som er enklere å stoppe teknikker og avspenningsteknikker. I detalj, kan to teknikker som han beskrev som en mini meditasjon gjøres ved å følge disse steps.1. Mekanisk stopsCreate en påminnelse i telefonen slik at alarmen utløses på bestemte tider. Når alarmen går, stoppe enhver aktivitet som er gjort så lukk øynene. Først av alt føler kroppen posisjon på den tiden, fra topp til tå. Deretter føler pusten av blomster på nesen og kempisnya magen eller brystet når du puster.
"Denne teknikken vil trene oss til å føle her-nå eller her og nå. Hvis vanligvis overskygget av minner fra fortiden og frykter fremtiden, pust som vi føler her er et pust i dag, ikke i går eller siste åndedrag som kommer, "sier Reza 0,2. Avslapping TechniquesIf du har avansert stopp og løsne fra rullen rytmen av Sheba levde i en hast, neste er å